آرامش درونی و راه رسیدن ساده به آن

آرامش درونی از مسائل مهم در سلامت روحی و روانی انسان است ما در این مطلب می خواهیم نگاهی داشته باشیم به این مسئله که چگونه می توانند به آرامش درونی رسید و تکنیک هایی آیا در این زمینه وجود دارد که چه فاکتور هایی برای این مسئله تعریف می شود و بسیاری از مسائل دیگر که در در ادامه این مطلب آنر ا بررسی خواهیم کرد.آرامش درون گاهی با تکنیک‌هایی ساده به دست می‌آیند. مدیتیشِنِ ذهن‌آگاهی (مایند‌فولنس) تکنیک فوق‌العاده مؤثری برای رهایی از استرس است و فواید زیادی به‌همراه دارد. ذهن‌آگاهی قابلیت اجرا‌یی‌شدن در هر مکان و زمانی را دارد؛ زیرا این نوع مدیتیشن نیازی به موقعیت یا مکانی که در آن سکوت برقرار باشد، ندارد.

درامدزایی ها آرامش ,درونی ,آرامش درونی منبع